لبنیات باعث چاقی میشوند بر اساس تحقیقات انجام شده، حضور محصولات لبنی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم باعث جلوگیری از چاقی و اضافه وزن میشود. محققان بر این باورند که این خاصیت به دلیل کلسیم داخل شیر ایجاد میشود. علاوه بر این، پروتئین موجود در شیر اشتها …
بیشتر بخوانید »چرا قهوه بنمانو؟
قهوه نوشیدنی دلچسب است که طیف وسیعی از سلایق افراد را پوشش میدهد. انواع این نوشیدنی با عناوینی مانن…
انواع نگهدارندهها در مواد غذایی
نگهدارندهها موادی هستند که برخی از آنها اجازه رشد میکروارگانیسمها را در مواد غذایی مختلفی که به ص…
ویتامین C و مهمترین فواید آن
ویتامین C یک نوع ویتامین محلول در آب است که داری خواص آنتی اکسیدانی میباشد و میتواند ساخت و تولید …
ویتامین D و بهترین منابع غذایی آن
ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزهآسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و …
رنگ میوهها و سبزیجات نشانه از چیست و چه خواصی دارد؟
تمامی سبزیجات و میوههایی كه روزانه مصرف میكنید با توجه به نوع رنگ خاصی که دارند،دارای منافع خاصی ب…
مطالب اخیر
خواص تغذیهای نان بربری و نان حجیم شده
خواص تغذیهای نان با توجه به ویژگیهای منطقهای، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی کشور ما، غلات به ویژه نان از منابع اصلی الگوی غذایی روزانهی جامعهی ایرانی است و بخش عمدهای از نیازهای انرژی و پروتئین بدن را تأمین میکند، طوری که روزانه حدود 50- 40 درصد انرژی دریافتی و 45 …
بیشتر بخوانید »تشریح دقیق و جامع فرآیند تولید غذاهای نیمه آماده و غذاهای آماده گوشتی
1- تحویل گوشت و آماده سازی الف) فیله ماهی غذای آماده مثل ماهی اگر برای مواد اولیه به صورت فیلهی استخوان گیری شده بکار رود، میتواند برا ی تولید فیلهماهی سوخاری استفاده شود. به طوریکه فیلههای ماهی که به طور مجزا منجمد شدهاند، داخل بسته بندیهای مناسب قرار میگیرند و …
بیشتر بخوانید »فرآیند تولید چیپس از میوهها
در جهان امروز صادرات ميوههاي خشك شده، اهميت بسياري دارد. توزيع نامناسب صنايع غذايي و انواع محصولات كشاورزي و فصلي و منطقهاي بودن توليد بسياري از محصولات در جهان از دلايل عمده ديگر براي خشك كردن ميوهها ميباشد. همچنين نياز بيش از حد برخي از كشورها به اين گونه محصولات …
بیشتر بخوانید »تاثیر کاکائو بر فشارخون و بهداشت قلب و عروق
بر اساس یافتههای محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، کاکائو سرشار از چربی، فیبر غذایی، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است و به دلیل سرشار بودن از مس و پتاسیم در سلامتی و عروق نقش موثری دارد. از مهمترین خواص کاکائو و فواید درمانی آن میتوان به پیشگیری از بروز …
بیشتر بخوانید »بشقاب سلامت
ایمنی غذا، یکی از مهمترین مسائل جامعه است زیرا، بررسیها نشان میدهد که یک رابطه مستقیم بین خوردن غذاهای ناسالم و افزایش بار بیماریها وجود دارد. نقش ایمنی مواد غذایی در سلامت و تندرستی انسان بسیار حائز اهمیت است، تغذیهای که بر اساس اصول علمی تنظیم شود بیشک سلامت انسان …
بیشتر بخوانید »میوه گل رز چیست و چه خواصی دارد؟
تحقیقات جدید نشان میدهد که میوه گل رز دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است. از جمله مهمترین فواید چای میوهی رز میتوان به کاهش التهاب، کاهش خطر بیماریهای قلبی، مبارزه با سرطان، و سمزدایی از بدن اشاره کرد. این نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی، حفاظت از پوست، تسکین دردهای مزمن، و …
بیشتر بخوانید »نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر
امروزه نگهداری مواد غذایی در یخچال، فریزر یا کابینت برای کاهش سرعت فساد مواد غذایی و ماندگاری بیشتر آنها، گزینه مناسبی است درواقع نگهداری مواد غذایی در دمای کم برای جلوگیری از فعالیت میکروبهایی مانند ای کولای، اشرشیا و تولید سم بوتولیسم است اما نگهداری در دمای پایین هم قواعد …
بیشتر بخوانید »