اسید چرب ضروری اسیدهای چرب اشباع نشده در تغذیه نقش اساسی دارند زیرا برخی از آنها برای بدن ضروری میباشند و بدن نمیتواند آنها را بسازد. اسن اسیدهای چرب باید از طریق غذا تامین شود. مهمترین اسید چرب ضروری اسید لینولئیک است که به مقدار زیاد در روغن ذرت، لوبیا، …
بیشتر بخوانید »